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2014年8月23日 (土)

完全武装かな

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X-T1 FUJINON XF 23mm f1.4

この夏はいろんなことを静かにやっております。

7月後半には市の健康診断に行きましたが、先日全ての結果が出ました。問題は体重とLDLコレステロールです。そりゃあそうですよね。20代に比べると10数キロ体重を増やしてしまいました。時々は自分の身体を管理できない事に情けなくなることがありますが、健康診断の結果では他の数値が正常値の範囲内なので、まだメタボ予備軍なのだそうです。でも一応診断の結果を受けて体重を減らすささやかな習慣作りを始めました。

ここのところギンヒコでのギターやウクレレレッスンをする機会が多くなってきました。性格がメタボ!じゃない欲張りなので、教える事にも欲張りすぎて軽く暴走気味になってしまう時があったのですが、最近は大分落ち着いてレッスンをすることができるようになってきました。その理由のひとつは「基礎」ということばに秘められている「体育会系」的な「型」や「努力」みたいな面をを見直せたことがあるかもしれません。それは、ただひたすらに頑張るのではなく、滑らかに、ワクワクしながら音を楽しんで、奏法と音楽そのものを身につけるレッスンとでもいうのでしょうか・・・。とにかく身体の各部にストレスを感じさせないフォームを探求しつつ、弾けることから奏でられることへと一緒に進んで行く感じです。

それからここのところ食品に気を使うようになりました。なるべく本来の形に近いものを食べて飲むということです。先日ワンパック100円以上する納豆を食べましたが、子供の頃に食べた懐かしい美味しさでした。「そんな贅沢な〜」と思われる方もいると思いますが、まさに贅沢でよいのです。そのかわり沢山は食べません。ちょっとした食品でも贅沢品という意識で数を減らして大切にいただくようにしています。

そういえば食べ物ではありませんが、凄い事を始めてしまっています。それはお風呂や洗顔で一切石鹸の類いを使わないことです。例の福山雅治さん、タモリさん、ウエンツさんなどが実践している方法です。それは何も難しい事ではなくお風呂にゆっくりと浸かってから、タオルも使わずに手でしっかりと全身を洗います。もう1ヶ月以上になりますがなんと肌の感じが良くなりましたし、体臭も軽減したと思います。これは石鹸などによって肌に住む常在菌が死んでしまうことを防ぐためなのだそうです。常在菌が肌を清潔に保ってくれるということらしいですよ。

カメラ関係も手持ちを何台か下取りに出して2台体制にまとめました。下取りに出したのはFUJIFILMのX-E1とX-E2、そしてRICHOのGRデジタルⅡです。そして今手元にあるのがFUJIFILMのX-Pro1とX-T1です。最初の写真はX-T1とFUJINON XF23mm f1.4で撮りました。Boogieとの散歩の途中なので気が向いた物を練習がてらに撮っているのですが、駐車場の金網から顔を出している朝顔を撮ってたら蜂が花芯に飛び込んできました。わたしとの距離は20数センチというところでしょうか。

どうでも良い事を長々とすみませんでした。今日は人生初(大げさ)の「投げ銭ライブ」です。来月の27日には神奈川県の相模大野にある大野キリスト教会を会場にお借りしての「アコボン」ライブです。ぜひ来てくださいね。

さて今夜はどんな「銭」が飛んできても大丈夫なように完全武装かな(笑)。

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岩渕まこと/Acoustic Bonbon Live
日時:9月27日(土) Open 15:30 Start 16:00
会場:大野キリスト教会
出演:岩渕まこと/Acoustic Bonbon(Dr.市原康 Ba 谷昌源)
ミュージックチャージ 2000円(前売券) 2500円(当日券)*ま応援団割あり

ご予約/お問い合わせ
MAKOTO BOX Tel.04-2941-3037 Email:singanewsong@cmail.plala.or.jp
大野キリスト教会 Tel.042-743-5674 Email:oono@kyokai.org

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ギンヒコ ギター&ウクレレ レッスン
ギンイロヒコーキコーヒーハウスではギターとウクレレのレッスンを
始めています。興味のある方は「MAKOTO BOX」までお気軽にお問
い合わせください。

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SONG BOOK 2013 好評発売中
①SONG BOOK2013(1999~2013) 101曲入り 本体価格2667円+税
②SONG BOOK(1978~2000) 80曲入り(再版)  本体価格1905円+税
③SONG BOOK&SONG BOOK2013 セット価格 4500円

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全てお問い合わせ、お申し込みご予約はMAKOTO BOXへ。
Email : singanewsong@cmail.plala.or.jp


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日記」カテゴリの記事

コメント

私は炭水化物(ご飯、パン、麺類)を半分に減らして、代わりに野菜とか豆、を食べるという方法で、一年で約10kg体重が減って、20代の体重に戻りました。LDLもずっと高かったのですが、バッチリになりました。この方法のよい所は代わりに食べる物があるので、空腹感はあまりないという事です。50代の体にはこの方法合うみたいです。
 それから、体のお湯あらい法、私もやっています。頭皮のかゆみが治りました。それと最近「植毛してんじゃないの?」という噂が流れるようになりました。実際はしていないので、もしかすると後頭部の頭髪が太くなっているのかもしれません。

投稿: やまぐち | 2014年8月24日 (日) 14時24分

そうなんですね。炭水化物を減らすのが良いのですね。僕は逆に一汁一菜的な和食生活をしています。全体のカロリーコントロールをすることを考えていますが、原料するほど減らせていないのが現状です。
入浴関係も効果が現れているんですねえ。僕も「植毛してんじゃないの」って言われたら嬉しいなあ。

投稿: ぶち | 2014年8月24日 (日) 20時04分

そうなんですよね。一汁一菜 和食生活 私もやりましたが、そんなに減らないんですよね。若い時の経験から肉を食べなきゃやせると思っていたんですが。

投稿: やまぐち | 2014年8月25日 (月) 19時00分

そう、なかなか減らないですねえ。摂取カロリーをぐっと落とさないとだめですねえ。

投稿: ぶち | 2014年8月25日 (月) 21時12分

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